2020-08-04から1日間の記事一覧
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】ベンチプレス 70×9 72.5×5 75×2 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×9 58.8×5 61.3×3 63.8×1ダンベルフライ 20×7×2+5ショルダープレス 20×5+4サイドレイズ 15×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 1…
こんにちは!やまかつです。 【今日の筋トレ】ベンチプレス 70×9 72.5×5 75×2 77.5×1インクラインベンチプレス 56.3×9 58.8×5 61.3×3 63.8×1ダンベルフライ 20×7×2+5ショルダープレス 20×5+4サイドレイズ 15×10×3インクラインサイドレイズ 7×7×3リアレイズ 1…