3月18日 今日の筋トレ
こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
デッドリフト 90×10 100×10 110×3
順手懸垂 8 6 7
逆手懸垂 5 5 5
ラットプルダウン 50×10×3
シーデットロー 50×10×3
ディップス 15×3
トライセプスプレスダウン（ロープ） 15.9×10+6×2
ダンベルカール 12.5×10×3
ハンマーカール 12.5×10×3
今日は6時に起きれたので良かったです。
今日も筋トレしました！
デッドリフト125キロに挑戦したのですが全然無理でした笑
今日もパワーグリップ忘れちゃいました。最近多いですね。正味いらんのかも笑
MAGグリップのクローズグリップ使いました。結構良いかもです。大円筋と広背筋にききました。新しいことするのは楽しいですね。
今日は忙しくて更新が遅くなっちゃいました。なるべく昼頃にはアップしたいんですけどね。頑張ってあげていきます！
ではでは
またねー
