4月23日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
HIIT
腹筋
ハムストリング
ブルガリアンスクワット　20×10×3
ハムストリング

最近睡眠の質がとても悪いです。

昨日は2回も夜中に目が覚めました。

改善していかないと。

今日は気分も上がらず、ダラダラと筋トレしてしまいました。

何とかこなしたんですが、こういう日はしんどいですね。

明日は頑張っていきます！

ではでは

またねー