8月23日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
ベンチプレス　70×7 72.5×3 75×2 77.5×1
インクラインベンチプレス　56.3×10 58.8×4 61.3×3 63.8×1
ダンベルフライ　20×10+7+6
ショルダープレス　20×5×3
サイドレイズ　15×10×3

今日は胸と肩トレ。

今日は最初、調子が良いなと思ったのですが、記録は全然でした。

調子がなかなかあがってこないですね。難しいです。

9月に入ったらMaxを測る予定なので、それまでに焦らずトレーニングしていきます。

ではでは

またねー