4月26日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
HIIT（ジャンプスクワット）4分
立ちコロ
ハムストリング自重
スクワット自重

今日は足トレでしたが、家での足トレはきついですね。

やる気が全く起こらないです。

ラン系で補うしか無いです。

ということで今日は午前中にランニングと階段ダッシュをしました。

家でも足トレをしっかりできるように工夫が必要ですね。

ではでは

またねー