7月12日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス　62.5×10 67.5×6 72.5×1 75×1
インクラインベンチプレス　51.3×10 56.3×6 58.8×4 61.3×2
ダンベルフライ　20×8×2+6
サイドレイズ　12.5×10×3
インクラインサイドレイズ　8×5×3
リアレイズ　12.5×15×3

今日は胸と肩。

ベンチプレスの重量をいつもより2.5キロあげました。

ある程度こなせたので、今日は調子が良かったのかもしれないです。

今日なら80キロいけたかも笑

ここ数日コンスタントに筋トレができているので、気分が良いです。

寝坊する回数も少なくなってきました。

筋トレは精神も安定させてくれるので本当に良いですね。

ではでは

またねー