6月25日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス　60×10 65×6 70×3 75×1
インクラインベンチプレス　51.3×7 56.3×6 61.3×3
ダンベルフライ　20×10+7+6
サイドレイズ　12.5×10×3
インクラインサイドレイズ　7×7×3
リアレイズ 12.5×15×3

ランニング

今日は胸と肩。

ベンチプレスの調子がイマイチでした。

前回と同じトレーニングはできたのですが、結構ギリギリでキツかったです。

前回が調子良くて、今回は少し重量を上げようと思っていましたが、そこまでの余裕はなかったですね。

進んでは戻るような感じ。

なかなかトントンと成長はしないですね。

今日のランニングは軽く。

ペースはゆっくりでしたが、大分しんどかったです。

何か疲れが溜まってるかも。

今日はしっかりと寝て疲れをとりたいと思います。

ではでは

またねー