7月14日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋ローラー
デッドリフト　110×10 120×5×2 130×1
順手懸垂　10×2+4
ラットプルダウン　50×10×3
トライセプスプレスダウン　18×10×2+8
プリチャーカール　25×7+6+4
ハンマーカール　15×10×3

今日は背中と腕トレ。

少し疲れが溜まっていた気がしました。

デッドリフトがいつもよりキツくて、130キロも一回しかできなかったです。

三頭筋のトレーニングを色々と試していくつもりです。

スカルクラッシャーやナローベンチなど色々と試してみて、自分に合うやつを見つけたいと思います。

新しいトレーニングを考えるのは楽しいですね。

ではでは

またねー