7月16日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
スクワット　92.5×5×5
ブルガリアンスクワット　20×10×3
レッグエクステンション　70×10×3
レッグカール　70×10×3

今日は足トレ。

ようやくスクワットで92.5キロ5回5セットできるようになりました。

足の筋力も大分戻ってきました。嬉しい〜

次はセットの組み方を変えてみようかな。

10回くらいのセットも入れて、心肺機能も高めたいですね。

マスクつけながらなので、かなりキツそう笑

最近、毎日筋トレできてるので、ランニングを怠っています。

少なくとも週2くらいでやっていかないといけないなぁと思います。

上手く時間をつかっていきたいですね。

ではでは

またねー