こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
スクワット 90×3 100×1 105×1 90×1
ブルガリアンスクワット 20×10×3
レッグプレス 117×10×3
レッグエクステンション 70×10×3
レッグカール 70×10×3
今日は足トレ。
なかなかできてなかった足トレです。
久しぶりにMax測ってみました。
結果は105キロ。前回と変わらずです。
落ちてなかったのでひと安心。
自粛期間中、高重量での足トレができてなかったことを考えれば、まずまずかなと思います。
こっからガンガントレーニングしていって、今年の終わりには120キロいけるよう頑張るぞー。
ではでは
またねー
