7月29日 今日の筋トレ

こんにちは！やまかつです。

【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス　70×8 72.5×4 75×3
インクラインベンチプレス　56.3×8 58.8×4 61.3×3 63.8×1
ダンベルフライ　20×7×3
ショルダープレス　17.5×7×3
サイドレイズ　15×10×3
リアレイズ　15×10×3
インクラインサイドレイズ　7×7×2

胸と肩トレ。

ベンチプレス70キロだとまだ、8回しかできないですね。

9回目いけると思ったのですが、潰れちゃいました。

今日は、80キロもあがらなかったです。

調子は悪くはないと思ったのですが。

切り替えて、明日も頑張ろ。

ではでは

またねー