6月2日 今日の筋トレ
こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
ベンチプレス 60×10 65×6 70×2 72.5×1
インクラインベンチプレス 41.3×10×3
サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ 12×15×3
ランニング6キロ
今日は約2ヶ月ぶりにジムでトレーニングしました。
久しぶりだったので、とても楽しかったです。
ベンチプレスに関しては、少し弱くなった気がします。ちょっとショック。
まぁ2ヶ月も間が空いたらしょうがないですかね。
この自粛期間もしっかりトレーニングしたので、伸びてるはずと思って少しずつ調子を上げていきます。
またしばらくしたら、Maxも測りたいですね。
ではでは
またねー
6月1日 今日の筋トレ
こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
体幹
ハムストリング
脹脛
チューブ
足トレ。
今日はモチベーションがなかなか上がらなかったです。
最近チューブを使ったトレーニングにハマっています。
サッカーにはお尻が大切ですよね。
でかいお尻にしたいです。
遂に6月ですね。
外出自粛してから2ヶ月が経過しました。
あっという間だった気がします。
授業がオンラインになったり、部活が無くなったりと大変な2ヶ月でした。
やはりマイナスなことも多かった気がしますけど、色々なことを学べたと思います。
普通に授業を受けたり、部活をしたり、友達と話したりと当たり前のようにしていたことができなくなり、普段の何でもないような日常のありがたさに気づけました。
部活やバイトが無くなったので、勉強量も増えたと思います。
毎日勉強する時間は作れたので、勉強する習慣がつきました。
また、料理も大分できるようになりました。
今までは親に作ってもらっていた物やパン、お菓子なども作りました。
かなりスキルアップできたと思います。
この2ヶ月間、今までにない経験をして大変でしたが、自分自身を見つめ直すことができて、より一層強くなれました。
これもこれで、良い経験になったと思います。
まだまだ油断できない状況なので、これからも注意して頑張っていきましょう。
ではでは
またねー
5月28日 今日の筋トレ
こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
腹筋
ダンベルベンチプレス 20×19×2+11
ダンベルフライ 20×5+6+7
腕立て伏せ 20×2
サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3
リアレイズ 12×15×3
今日は胸と肩トレ。
いつも通りやっていきました。
本当は昨日にやるつもりだったのですが、やらなきゃいけないことがあったので、できずに今日にしました。
今日からダンベルベンチプレスが1セット19回になりました。
1回増えただけですが、かなりキツく感じました。3セット目は11回しかできなかった。
これから地道に伸ばしていきたいですね。
今日は起きてすぐにランニングに行きました。
朝はエネルギーが枯渇している感じがして、朝にランニングするのは嫌いなのですが今日は頑張りました。
朝に走ってみると、案外良いものですね。
その日1日がエネルギッシュに過ごせる気がします。
走るまでが、かなりキツいですけどね笑
今日1日頑張っていくぞ。
ではでは
またねー
最近見た映画
こんにちは！やまかつです。
緊急事態宣言も解除されましたが、皆さんは外出自粛期間はどのようにして過ごしいましたか？
新たな趣味を見つけられた方もいると思います。
僕はこの期間に映画鑑賞が好きになりました。
ということで、今日は最近見た映画の中の1本をご紹介します。
それがこちら！
2人のF1レーサーの熾烈な争いを描いた映画になっています。
実話をもとにした映画だそうです。
スポーツ映画が見たくなり、評価の高かったこの作品を見てみました。
僕はもともと、F1についてはほとんど無知だったのですが、とても楽しめました。
F1のファンの方ならもっと楽しめると思います。
2人の男が、ライバル同士切磋琢磨して高め合うのを見て、素敵な関係だなぁと思いました。
性格も相反する2人が、自分の信念のもと凌ぎを削りあい、最終的にお互いを認め合う。
やっぱりライバルって良いですね。
ライバルのおかげで頑張れることがありますよね。
これを見て僕も元気をもらえました。
気になった方は是非見てください。
ではでは
またねー
