こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
HIIT（バーピー）4分
立ちコロ 10 5 2
膝コロ 15
ダンベルベンチプレス 20×17×2+14
ダンベルフライ 20×10+9+8
腕立て伏せ 15
サイドレイズ 12×10×3 10×15×3 7×20×3
今日は胸と肩！
マイプロがようやく届いて、トレーニングのモチベーションも高かったです。
またプロテインのレビューもしたいと思います。
ダンベルプレス20キロで17回3セットできるようになりたいですねー
あと少しなので頑張ります。
ではでは
またねー
