こんにちは！やまかつです。
今日は自宅でできるふくらはぎのトレーニングを紹介したいと思います。
それがこちら！
【5分間】ふくらはぎトレーニング！休憩なし！
CALISLIFE自重トレさんですね。
動画のタイトルにある通り5分間休憩なしのトレーニングとなっています。
自重のトレーニングでひたすら地味ですが、めっちゃきついです。ふくらはぎがどんどん痛くなってくるでしょう。
飛んだり走ったりしないので、静かに行えますし、スペースもほとんど必要ないです。
どこでも行うことのできるトレーニングとなっています。
ふくらはぎを鍛えたいという方はぜひ試してみてください。
ではでは
またねー
