こんにちは！やまかつです。
【今日の筋トレ】
HIIT（ジャンプスクワット）4分
腹筋
脹脛
ブルガリアンスクワット 20×10×3
チューブトレーニング
今日は足トレ。
昨日が足トレの予定だったのですが、筋肉痛がまだ残っていたので筋トレはやめときました。
今日は、HIITからの腹筋がめっちゃきつかった。
前半で大分疲れちゃいましたが、一通りトレーニングできました。
今日は初めてチューブでトレーニングしてみました。
チューブに足を通して、スクワットの体制で横に歩くトレーニングです。
お尻を狙ったトレーニングです。
新しいトレーニングをすると楽しいですね。
ではでは
またねー
