1回4分　腕立て伏せトレーニング

こんにちは！やまかつです。

今日は腕立て伏せのトレーニングを紹介したいと思います。

それがこちら。

ジェットゆうさんのトレーニングです！

音楽に合わせて腕立て伏せを行うトレーニングとなっています。

このトレーニングは4分間で終わって、結構追い込めるトレーニングだと思います。

僕もこのトレーニングをしたら、良い感じに胸がパンプしました。

4分なのでトレーニングの時間があまりとれない時とかにやるのも良いと思います。

休憩の時間も腕立ての姿勢をキープしなきゃいけないので、胸や腕だけでなく、体幹も鍛えられるのでオススメです。

気になる人は是非チャレンジしてください。

ではでは

またねー

やまかつ日記