7月18日 今日のランニング

こんにちは！やまかつです。

今日のランニング

今日は筋トレをオフにして、ランニングだけしました。

6キロ弱走りましたが、今日はダメダメでした。

昨日背中のトレーニングをしたので、広背筋の下部や脊柱起立筋が筋肉痛でまともに走れなかったです。途中何回も止まって何とか走り切りました。

背中トレの次の日のランニングは良くないですね笑

久しぶりのランニングだったので、いつもより疲れた気がします。

かなり暑いですが頑張ろー

ではでは

またねー